Nieuws/Blog

Zomeravonddrankjes en de sportschool; wat je moet weten over sporten en alcohol

Het vooruitzicht van een heerlijke zomeravond… zucht. Heerlijk toch? We gaan het seizoen in van lange avonden met lange licht, veel zon en veel buitenleven. En daar horen in veel gevallen ook de nodige hapjes en drankjes bij.   Als echt gericht a...

Blog: Omdat samen sporten echt beter werkt; Breng een nieuw lid aan en krijg korting!

  Het is nog niet zo heel lang geleden dat we inzoomden op de daadwerkelijke voordelen van samen sporten. In die gedachte en natuurlijk de wetenschap dat goede verhalen een positieve invloed hebben, starten we met een toffe actie in aanloop naar de...

Blog: Summerbodies are made… now? Over jezelf voorbereiden op je zomervakantie

  Ken je de uitspraak “summerbodies are made in winter”? En al lijkt het vooral een hippe Instagram post; het is wel een beetje waar. Al leek afgelopen weken de lente nog heel ver weg te zijn; inmiddels is het meteorologisch zo ver! Rokjes, korte...

Blog: 3 redenen om Personal Training serieus te overwegen

We schreven vorige maand een blog over ‘samen sporten’ en waarom dat een heel goed idee is. Eigenlijk gaan we daar in dit artikel een soort extra dimensie aan toevoegen. Namelijk, het samen trainen met ‘jouw eigen’ trainer. Vandaag draait het om ...

Vacature: Personal Trainer (M/V)

Gezocht de beste personal trainer(M/V)!!!   Wij zijn een kleinschalige sportschool, zoekende naar een Personal trainer of sportfysiotherapeut. Wij werken blessurepreventief en aan blessure herstel. Dus geen standaard trainingen, maar gespecialis...

Blog: Waarom samen sporten een heel goed idee is

Die stap nemen om naar de sportschool te gaan; de eerste keer ooit, maar ook weer elke week, is echt niet altijd even simpel. Redenen om niet te gaan zijn altijd heel eenvoudig te vinden, dus kan een extra boost of stok achter de deur helemaal geen...

Laatste kans! Een naderende ledenstop.. hoe en waarom? (1)

Het gebeurt niet zo vaak dat een bedrijf waar jij wat wilt kopen tegen je zegt dat het niet kan. Uiteindelijk ben je als commerciële organisatie natuurlijk onder andere bezig om geld te verdienen, toch?  En toch is het echt een item in sommige sp...

Goede voornemens? Je begint ermee in december!

Sorry, wat? December? Jazeker.   Hoewel januari natuurlijk traditioneel HET moment van de goede voornemens is, weten we ook dat we halverwege februari vaak al moeten toegeven dat onze voornemens toch niet helemaal hebben uitgepakt zoals we dachte...

24/7 sportschool… hoe werkt het en voor wie is het?

  We weten allemaal best wel dat sporten belangrijk is. Dat het belangrijk genoeg is om er tijd voor te maken. Dat het heel veel voordelen biedt. Dat je je fitter en energieker voelt als je regelmatig sport. Dat je…   Toch begrijpen wij heel goe...

Blog: 40+ en trainen.. zo haal je het beste uit jezelf!

Jammer eigenlijk, dat het beeld van trainen voor veel sportscholen gedomineerd wordt door fitte “hipsters”, jonge mensen met eindeloos veel spieren en de zogenaamde ‘ideale figuren’. Sporten en trainen is voor iedereen; het is voor iedereen goed...

De keuze is reuze.. dus wat doe jij in de gym?

  Online word je doodgegooid met fitgirls en überfitte hipsters die alle wijsheid claimen te hebben over de perfecte voeding, meest effectieve trainingsschema’s en do’s & don’ts in trainingsland. Toch wil 90% van de sporters vooral prettig trainen...

Geen tijd om te sporten? Het kan ECHT anders!

  Eerlijk is eerlijk… een droomlichaam krijg je niet vanzelf en is daarbij eigenlijk maar zelden ons doel. Gezond en fit kunnen leven, fijn in je vel zitten en fit ouder worden is voor ons veel belangrijker.    Het valt niet altijd mee; met een ...

Early Bird of Night Owl.. wat voor sporter ben jij?

 Waar de één al gaapt bij het idee om rond 6.00 uur zijn bed uit te springen, vindt de ander het heerlijk om op tijd te starten. En waar sommigen na 19.30uur liefst lekker thuis zijn, vindt de ander zijn energie vooral ’s avonds laat.  Buiten je pe...

Blog: Trainen in een sportschool vermindert stress !

  Stress is een gezonde reactie van je lichaam op spanningen. Te veel stres gaat onder andere gepaard met een verhoogd risico op depressies. Dit brengt niet alleen allerlei fysieke problemen met zich mee maar ook veel maatschappelijke kosten. Denk...

Met een goede warming-up loop je minder kans op sportblessures

Een goede warming-up is enorm belangrijk voordat je een sportinspanning gaat doen.  Middels een warming-up bereidt je jouw lichaam voor op de komende inspanning. Tijdens de training of wedstrijd kan de hartslag oplopen tot 180 slagen per minuut. Het...

Hoe krijg ik een betere conditie?

Het woord conditie kent iedereen wel ongeveer maar wat het precies betekent is voor vele nog wel vraag. Conditie wordt vaak gezien als uithoudingsvermogen. In fact conditie is een groter begrip en is veel meer naast het verbeteren en opbouwen van he...

Laatste kans! Een naderende ledenstop.. hoe en waarom?

    Het gebeurt niet zo vaak dat een bedrijf waar jij wat wilt kopen tegen je zegt dat het niet kan. Uiteindelijk ben je als commerciële organisatie natuurlijk onder andere bezig om geld te verdienen, toch?   En toch is het echt een item in somm...