Nieuws/Blog

  • 01-07-2020We zijn weer open!
    Beste Traffic Sports leden,   Het heeft even op zich laten wachten maar eindelijk is het zover TrafficSports opent vandaag zijn deuren om jullie weer de gelegenheid te geven om te kunnen sporten. E.e.a. zal wel volgens de regeltjes moeten van het RIVM; o.a. 1,5 meter afstand, handen wassen, apparatuur desinfecteren, eigen bidon etc.. Maar dit staat allemaal duidelijk aangeven in de Sportschool en we verwachten natuurlijk ook dat iedereen hie...

    Lees verder

  • 24-05-2020Download onze app
    Beste TrafficSports leden,   Zoals beloofd in het vorige bericht bijgaand de link naar de inschrijf/reservering app. Via deze app is het dus mogelijk om tijd te reserveren, binnen de openingsuren, voor de vrije training. E.e.a. wijst zich vanzelf! Omdat we natuurlijk met aangepaste tijden opengaan graag max. 1 week vooruit boeken. Wij willen natuurlijk iedereen de gelegenheid geven om weer te kunnen sporten.  

    Lees verder

  • 22-05-2020Traffic Sports heeft van gemeente Vught toestemming gekregen om binnen het protocol van het RIVM en de Veiligheidsregio een aantal buitentrainingen te gaan verzorgen.
    Beste TrafficSport (er), We hebben het al eerder kenbaar gemaakt via “social media” maar willen nogmaals onze leden die loyaal zijn aan TrafficSports hiervoor hartelijke danken want heel simpel zonder jullie is er geen bestaansrecht. Maar ook leden die gestorneerd of opgezegd hebben zien we natuurlijk graag weer bij TrafficSports terug.  Na een lange tijd van onduidelijkheid is er nu eindelijk wat licht aan de horizon. Terwijl het OMT zich g...

    Lees verder

  • 20-05-2020Beste TrafficSports leden
    Beste TrafficSports leden,   Zoals beloofd in de vorige e-mail bijgaand de link naar de inschrijf/reservering app. Via deze app is het dus mogelijk om tijd te reserveren, binnen de openingsuren, voor de vrije training. E.e.a. wijst zich vanzelf! Omdat we natuurlijk met aangepaste tijden opengaan graag max. 1 week vooruit boeken. Wij willen natuurlijk iedereen de gelegenheid geven om weer te kunnen sporten.   Beste TrafficSport (er), We hebb...

    Lees verder

  • 08-05-2020Beste Traffic Sport leden,
    Het is weer even geleden dat wij jullie hebben geïnformeerd en hoopten juist vandaag een wat positiever bericht te kunnen delen. Maar helaas kwam minister Mark Rutte gisteren niet met de mededeling die wij gehoopt hadden. De sportscholen blijven tot 1 september gesloten. Heel vervelend maar het is (even) niet anders. Uiteraard betreuren we dit ten zeerste omdat wij denken met een juist protocol aangepaste mogelijkheden te kunnen bieden. Echter z...

    Lees verder

  • 30-04-2020Train jij mee met Youp en Max
  • 27-03-2020Uit je ritme? ZO krijg je weer zin in het sporten
    Wij zijn bij Traffic Sports natuurlijk elke dag bezig met sport, in allerlei vormen, ook in deze tijd. Maar we beseffen ook heel goed dat echt niet iedereen van nature een sporter is, graag sport of een fijn gevoel heeft bij het idee van sporten. Dat we allemaal weten dat het goed voor ons is, is duidelijk. En met de start van het nieuwe jaar zijn veel mensen gelukkig ook weer lekker van start gegaan met goede voornemens en de beste intenties...

    Lees verder

  • 26-02-2020De heilige drie-eenheid van trainen, eten, rusten en wat je erover moet weten
      Anno 2020 weet eigenlijk iedereen wel dat gezond eten, genoeg bewegen en goed en voldoende slapen belangrijk is voor je gezondheid en hoe je je voelt. Logisch natuurlijk ook. En toch lukt het maar weinig mensen om echt een balans te vinden binnen al die dingen binnen het vaak toch al drukke leven. Dat het goed voor je is, weten we ook allemaal best wel, maar hoe je dat dan voor elkaar moet krijgen en wat het nou eigenlijk is… goed trainen, ...

    Lees verder

  • 22-01-2020Waarom sporten in de sportschool echt beter werkt.
    We zien op het moment veel over ‘thuis sporten’ en ‘sporten zonder sportschool’. Dat lijkt voor veel mensen misschien een fantastische oplossing, lekker thuis sporten, maar blijkt in de praktijk zelden een succes te zijn. En dat is eigenlijk helemaal niet zo raar, als je er goed over nadenkt.  Natuurlijk zijn wij als sportschool of fitnesscentrum, welke naam het ook heeft, een beetje gekleurd. Wij geloven in het trainen in een gym, omdat we d...

    Lees verder

  • 05-01-20202020 JOUW jaar op sportgebied? Zo ga je knallen!
      Goede voornemens of niet… we hebben weer een heel jaar aan nieuwe tijd, kansen, uitdagingen en overwinningen. Misschien sport je al regelmatig of zelfs fanatiek… misschien is sporten niet jouw definitie van ‘leuk’ of ‘lekker bezig zijn’. Wat je basis ook is, als je dit jaar iets wilt bereiken, is 1 januari 2020 een goed moment om te starten, simpelweg omdat het voelt als de kans op een nieuwe start. Dus… wat wordt jouw sportdoel voor 2020? ...

    Lees verder

  • 02-12-2019Sporten en de feestdagen… zeker weten! (en dit is waarom)
    Ja hoor.. december. Zat je net lekker in je ritme, komen de feestdagen eraan en dan gaat vast “alles weer mis”. Of.. had je net bedacht weer vol voor je doelen te gaan, is het december. Naja, DAN start ik in januari wel. We denken bij de feestdagen (Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw) zelden aan DE tijd voor gezondheid, sporten/bewegen en bewust leven. En dat is op zich logisch, want bij uitstek is deze feesttijd doorspekt met lekker eten en dri...

    Lees verder

  • 04-11-2019Waarom je met Personal Training je doelen WEL behaalt
    Je hebt het vast weleens gedacht als je weer een succesverhaal van de zoveelste celebrity las… “jaaa, maar die heeft een eigen Personal Trainer, dan is het veel makkelijker”. Gek toch, dat we dat gevoel hebben? Dat een Personal Trainer alles makkelijker maakt, maar ook dat dat blijkbaar iets is voor mensen met veel geld?  Trainen met een PT is geen wondermiddel; het werk moet nog steeds gedaan worden! Maar we geven wel graag toe dat een Pers...

    Lees verder

  • 04-10-2019Missers tijdens het sporten? Dit zijn de meest voorkomende..
      Sporters zijn er in allerlei soorten en maten; super getraind of beginner, kracht georiënteerd of meer op conditie gericht, jong en oud, man en vrouw. Als grote overeenkomst hebben we allemaal dat we echt niet altijd weten wat we aan het doen zijn en misschien naar beste weten bezig zijn. En daarin maken we, hebben we ontdekt, een aantal fouten best vaak, ongeacht de verschillen die we hierboven noemden. Vandaar dat we vandaag de 4 meest voo...

    Lees verder

  • 06-09-2019Roeien in de sportschool; ondergewaardeerd en super zinvol
    De roeimachine is voor veruit de meeste mensen, zelfs de niet fanatieke sporters, een bekend apparaat. Niet omdat we er bij elke training massaal op stappen, maar wel omdat we op een of andere manier toch wel weten wat voor ding het is. Zelfs in de minimale gym van een hotel is vaak een roeimachine te vinden… en toch blijkt het bij weinig mensen populair. En dat is helaas erg onterecht. Cardio De roeimachine hoort bij uitstek in de cardio h...

    Lees verder

  • 14-08-2019Krachttraining alleen voor mannen.. zeker niet!
      Bij krachttraining komt al snel het beeld op je netvlies van spierbundels, mannen wel te verstaan, met grote spieren en daarmee een behoorlijk intimiderende verschijning in de sportschool. Natuurlijk is dat natuurlijk een erg beperkt en vooral onjuist beeld, maar bij krachttraining denken we nu eenmaal aan dikke spieren.  Dat krachttraining zich vooral richt op het (zichtbaar) versterken van je spieren klopt natuurlijk. Dat dit vooral voor m...

    Lees verder

  • 15-07-2019Blog: Wat je moet weten over buikspieren (fabel en feit)
      Zucht.. buikspieren. Hoewel we weten dat ze er in theorie moeten zitten, lijken ze soms ver te zoeken. Met de vakantie voor de deur (of ai, juist net een vakantie achter de rug) kan deze periode van het jaar soms net even de prikkel zijn die je nodig had om te bedenken dat je nu ECHT wat aan je abs wilt gaan doen.  Over buikspieren en het welbekende sixpack wordt dan ook heel wat af geroepen op het Internet. En laten daar nou net een hoop mi...

    Lees verder

  • 14-06-2019Blog: Sporten TIJDENS je vakantie – zo doe je het WEL!
      8 op de 10 mensen die in hun dagelijks leven met enige regelmaat sporten, doen dat tijdens hun vakantie geheel niet. Logisch misschien, want vakantie is er nu eenmaal om tot rust te komen en te ontspannen (en dat is ook echt belangrijk!). Aan de andere kant calculeren veel mensen ook al een gewichtstoename in voor de periode na de vakantie. Ook dat is logisch, omdat het verleden heeft uitgewezen dat vakantie nu eenmaal niet het beste recept...

    Lees verder

  • 20-05-2019Zomeravonddrankjes en de sportschool; wat je moet weten over sporten en alcohol
    Het vooruitzicht van een heerlijke zomeravond… zucht. Heerlijk toch? We gaan het seizoen in van lange avonden met lange licht, veel zon en veel buitenleven. En daar horen in veel gevallen ook de nodige hapjes en drankjes bij.   Als echt gericht afvallen op dit moment je sportdoel is, is alcohol geen goed idee, simpelweg omdat je lichaam het niet nodig heeft en er in fysieke zin ‘niets aan heeft’ Als jij sport om fit te blijven of worden, lek...

    Lees verder

  • 25-04-2019Blog: Omdat samen sporten echt beter werkt; Breng een nieuw lid aan en krijg korting!
      Het is nog niet zo heel lang geleden dat we inzoomden op de daadwerkelijke voordelen van samen sporten. In die gedachte en natuurlijk de wetenschap dat goede verhalen een positieve invloed hebben, starten we met een toffe actie in aanloop naar de zomer. Hoe en waarom lees je in dit blog!   Waarom iemand meenemen naar de sportschool? Zoals we eerder al vertelden is plezier en motivatie een belangrijke factor in sporten, zeker als je van p...

    Lees verder

  • 22-03-2019Blog: Summerbodies are made… now? Over jezelf voorbereiden op je zomervakantie
      Ken je de uitspraak “summerbodies are made in winter”? En al lijkt het vooral een hippe Instagram post; het is wel een beetje waar. Al leek afgelopen weken de lente nog heel ver weg te zijn; inmiddels is het meteorologisch zo ver! Rokjes, korte broeken, blote armen, het komt er allemaal weer aan! En als je nu denkt.. “oef, daar gaan we weer, hier ben ik zo nog niet aan toe…” dan is dit blog voor jou!     Summerbodies in alle soorten en ma...

    Lees verder

  • 22-02-2019Blog: 3 redenen om Personal Training serieus te overwegen
    We schreven vorige maand een blog over ‘samen sporten’ en waarom dat een heel goed idee is. Eigenlijk gaan we daar in dit artikel een soort extra dimensie aan toevoegen. Namelijk, het samen trainen met ‘jouw eigen’ trainer. Vandaag draait het om Personal Training op ons blog en dat doen we niet voor niets. Niet alleen zien we fantastische resultaten bij onze mensen die met een Personal Trainer trainen, maar we zien ook dat er veel misverstand...

    Lees verder

  • 08-02-2019Vacature: Personal Trainer (M/V)
    Gezocht de beste personal trainer(M/V)!!!   Wij zijn een kleinschalige sportschool, zoekende naar een Personal trainer of sportfysiotherapeut. Wij werken blessurepreventief en aan blessure herstel. Dus geen standaard trainingen, maar gespecialiseerd en altijd op maat. Minimaal HBO werk- en denkniveau. Het betreft een parttime functie uren nader overeen te komen.    Ben jij creatief en kom jij ons team verstreken? Mail naar info@traffic-spo...

    Lees verder

  • 01-02-2019Blog: Waarom samen sporten een heel goed idee is
    Die stap nemen om naar de sportschool te gaan; de eerste keer ooit, maar ook weer elke week, is echt niet altijd even simpel. Redenen om niet te gaan zijn altijd heel eenvoudig te vinden, dus kan een extra boost of stok achter de deur helemaal geen kwaad.  Daarom in ons blog van vandaag; 4 redenen om vooral SAMEN te gaan sporten.   Samen gaan is leuker Een simpele reden nummer 1: Het is gewoon leuker. Sporten en even bijpraten kan na...

    Lees verder

  • 07-01-2019Laatste kans! Een naderende ledenstop.. hoe en waarom? (1)
    Het gebeurt niet zo vaak dat een bedrijf waar jij wat wilt kopen tegen je zegt dat het niet kan. Uiteindelijk ben je als commerciële organisatie natuurlijk onder andere bezig om geld te verdienen, toch?  En toch is het echt een item in sommige sportcentra: De Ledenstop. Ook bij Traffic Sports naderen we een ledenstop en daarom laten we je graag weten hoe het werkt en wat het voor jou betekent als nieuw of reeds bestaand lid van onze sportclu...

    Lees verder

  • 12-12-2018Goede voornemens? Je begint ermee in december!
    Sorry, wat? December? Jazeker.   Hoewel januari natuurlijk traditioneel HET moment van de goede voornemens is, weten we ook dat we halverwege februari vaak al moeten toegeven dat onze voornemens toch niet helemaal hebben uitgepakt zoals we dachten. En dat heeft natuurlijk een reden. Want juist na een maand als december valt het in januari ineens bar tegen om alles anders te moeten doen.    Wanneer je denkt aan de maand december is zweten in...

    Lees verder

  • 05-11-201824/7 sportschool… hoe werkt het en voor wie is het?
      We weten allemaal best wel dat sporten belangrijk is. Dat het belangrijk genoeg is om er tijd voor te maken. Dat het heel veel voordelen biedt. Dat je je fitter en energieker voelt als je regelmatig sport. Dat je…   Toch begrijpen wij heel goed dat het echt niet altijd eenvoudig is om sporten in je wekelijkse routine te bouwen. Zodra sporten in je routine zit, is het vaak een stuk eenvoudiger vol te houden. Maar ook het maken en vinden van...

    Lees verder

  • 10-10-2018Blog: 40+ en trainen.. zo haal je het beste uit jezelf!
    Jammer eigenlijk, dat het beeld van trainen voor veel sportscholen gedomineerd wordt door fitte “hipsters”, jonge mensen met eindeloos veel spieren en de zogenaamde ‘ideale figuren’. Sporten en trainen is voor iedereen; het is voor iedereen goed, gezond en nodig, het is voor iedereen mogelijk en we sporten kan voor iedereen leuk zijn.   Zoveel types mensen en doelstellingen er zijn, zoveel trainingsvormen en -materialen zijn er. Daarom le...

    Lees verder

  • 26-09-2018De keuze is reuze.. dus wat doe jij in de gym?
      Online word je doodgegooid met fitgirls en überfitte hipsters die alle wijsheid claimen te hebben over de perfecte voeding, meest effectieve trainingsschema’s en do’s & don’ts in trainingsland. Toch wil 90% van de sporters vooral prettig trainen, resultaat bereiken en met plezier sporten in een sportschool met een fijne sfeer. Het is echter niet altijd eenvoudig om te bepalen wat je tijdens je training kan en zou moeten doen. De opties zijn...

    Lees verder

  • 25-08-2018Geen tijd om te sporten? Het kan ECHT anders!
      Eerlijk is eerlijk… een droomlichaam krijg je niet vanzelf en is daarbij eigenlijk maar zelden ons doel. Gezond en fit kunnen leven, fijn in je vel zitten en fit ouder worden is voor ons veel belangrijker.    Het valt niet altijd mee; met een gezin, je werk, huis, hobby’s en andere verplichtingen te sporten. Het is eenvoudig om te zeggen en denken dat sporten te veel tijd kost. We horen dan ook regelmatig, ondanks de beste intenties, “daa...

    Lees verder

  • 13-07-2018Early Bird of Night Owl.. wat voor sporter ben jij?
     Waar de één al gaapt bij het idee om rond 6.00 uur zijn bed uit te springen, vindt de ander het heerlijk om op tijd te starten. En waar sommigen na 19.30uur liefst lekker thuis zijn, vindt de ander zijn energie vooral ’s avonds laat.  Buiten je persoonlijke voorkeur, die vaak simpelweg wordt bepaald door de rest van je routines (werk, studie, gezin, verplichtingen) zijn er ook theorieën over het verband tussen je trainingsmoment en je training...

    Lees verder

  • 20-06-2018Blog: Trainen in een sportschool vermindert stress !
      Stress is een gezonde reactie van je lichaam op spanningen. Te veel stres gaat onder andere gepaard met een verhoogd risico op depressies. Dit brengt niet alleen allerlei fysieke problemen met zich mee maar ook veel maatschappelijke kosten. Denk dan vooral aan medicatie en therapie. Uit verschillende onderzoeken is al gebleken dat verschillende vormen van cardio een gunstig effect kunnen hebben op het verminderen van depressieve symptomen. ...

    Lees verder

  • 18-05-2018Met een goede warming-up loop je minder kans op sportblessures
    Een goede warming-up is enorm belangrijk voordat je een sportinspanning gaat doen.  Middels een warming-up bereidt je jouw lichaam voor op de komende inspanning. Tijdens de training of wedstrijd kan de hartslag oplopen tot 180 slagen per minuut. Het hart moet zich geleidelijk kunnen aanpassen. Als je vooraf een warming-up doet, past het lichaam zich aan doordat de spieren meer zuurstof krijgen.  Inlopen  De warming-up start met zo’n 10 minuten...

    Lees verder

  • 20-04-2018Hoe krijg ik een betere conditie?
    Het woord conditie kent iedereen wel ongeveer maar wat het precies betekent is voor vele nog wel vraag. Conditie wordt vaak gezien als uithoudingsvermogen. In fact conditie is een groter begrip en is veel meer naast het verbeteren en opbouwen van het uithoudingsvermogen ook kracht, lenigheid, snelheid en coördinatie. Lees verder voor onze tips om je fitheid te verbeteren. Heb je jouw conditie bij de geboorte van jouw ouders meegekregen ? Ben j...

    Lees verder

  • 01-01-0001Laatste kans! Een naderende ledenstop.. hoe en waarom?
        Het gebeurt niet zo vaak dat een bedrijf waar jij wat wilt kopen tegen je zegt dat het niet kan. Uiteindelijk ben je als commerciële organisatie natuurlijk onder andere bezig om geld te verdienen, toch?   En toch is het echt een item in sommige sportcentra: De Ledenstop. Ook bij Traffic Sports naderen we een ledenstop en daarom laten we je graag weten hoe het werkt en wat het voor jou betekent als nieuw of reeds bestaand lid van onze spo...

    Lees verder